Kesehatan

cara merawat kesehatan mata

cara merawat kesehatan mata
cara merawat kesehatan mata

merawat kesehatan mata sangatlah penting, karena sayang sekali penglihatan kita hilang.banyak yang menyatakan bahwa di asia tenggara banyak sekali orang yang terkena pnyakit mata.sebelum terjadi sesuatu pada mata alangkah baiknya kita merawat dan menjaga dengan baik dan benar, karena jika mata sehat penglihatanpun akan jelas dan akanmelancarkan segala akrivitas  kita, baik yang berprofesi sebagai dokter, karywan, guru dan lain.

Disini akan di jelaskan beberapa tips cara merawat mata dengan baik diantaranya adalah :

  •     pakai pelindung mata

saat berkendara ,sinarmatahari,brolahraga,dan akttivitas lainya.cobalah untuk menjaga mata dengan aman dan terhindari dari debu,maka kami  menyerahkan untuk melindungi mata anda dari dbu.

  •      istirahat cukup

mata juga butuh istirahat yang cukup.seperti menonton berjam-jam sangtlah membuat mata sukuplah lelah, mak dengan itu selangkan waktu sedikit untuk mengistrirahatkan maaa dengan objek yang jauh.karena dengan melihat objek yang jauh maka ruang lingkup mata akan terbuka.

  •      telur

telur mempunyai kandungan lutein danzeaxhantin yang ada di putih telur diketahui bisa mencegah penyakit ketarak

  •     periksa mata

Jika mata anda ada yang trasa berbeda dan jika mata  anda kemasukan benda-benda kecil,sebaiknya untuk memeriksa mata anda ke dokter.

  •      Sering mengkonsumsi vitamin A

      Makanan vitamin A termasuk wortel dan tomat, yang di mana akan membantu pelancaran

  •      Kuarangi penggunaan tetes mata

Mengurangi penggunaan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja.

  •      Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Terlalu banyak duduk di depan komputer membuat lelah mata.

sel saraf pada mata, yang menghasilkan mata bisa normal dan sehat.

Itulah bebrapa tips cara merawat mata agar mata tetap sehat, tidak hanya sekedar materi saja yang kita ketahui tapi yang paling utama adalah prakteknya, materi tanpa praktek  hasilnya nol dan begitu pula praktek tampa materi nol juga hasilnya tentunya harus saling berkesinambungan dan  berkolaburasi anatara materi dan praktek.

About the author

admin

Add Comment

Click here to post a comment