Kesehatan Resep

Berbagai Menu Diet yang Bisa anda Buat Sendiri

menu diet
menu diet

Bagi setiap orang yang mengalami kegemukan atau obesitas maka sudah seharusnya segera mengganti pola makannya menjadi lebih sehat agar mampu mengurungkan berat badang yang saat ini dimilikinya. Ada cukup banyak menu diet yang saat ini bisa anda jadikan sebagai pilihan untuk menurunkan berat badan yang anda miliki. Selain itu, membuat menu tersebut tidaklah sulit bahkan pengolahannya pun relatif mudah meskipun anda baru belajar memasak.Tertarik untuk membuat berbagai menu sehat untuk menurunkan berat badan ? berikut ini akan saya coba paparkan berbagai jenis menu yang bisa anda buat sendiri di rumah dengan metode yang mudah dan cepat.

  1. Resep dengan Memilih Sayuran

Ada berbagai jenis sayuran yang bisa anda gunakan sebagai menu diet anda. Beberapa jenis sayuran yang baik untuk anda konsumsi tersebut diantaranya seperti bayam, brokoli, kangkung dan berbagai jenis sayuran lainnya. Ada banyak cara yang bisa anda lakukan dalam pengolahan berbagai jenis menu tersebut. Salah satu diantaranya adalah cah kangkung yang lezat dan disukai oleh banyak orang. Anda pun bisa menggunakan berbagai jenis bumbu masakan agar rasanya menjadi lebih nikmat dan lezat. Bila perlu anda pun bisa menggunakan daging seperti daging ayam bagian dada yang tidak memiliki lemak tinggi.

  1. Resep Diet dengan Buah

Berbagai macam jenis buah-buahan bisa anda olah menjadi salah satu resep sehat yang mampu membantu anda dalam menurunkan berat badan. Ada banyak cara pengolahan yang bisa anda lakukan salah satu diantaranya adalah melalui metode dijus dengan menggunakan blander. Akan tetapi perlu anda perhatikan dalam memasukan takaran gula ke dalamnya karena penggunaan gula berlebih tidak baik untuk kesehatan dan mampu meningkatkan kegemukan.

Resep menu di atas merupakan beberapa jenis menu yang bisa anda pilih untuk dikonsumsi setiap hari. Selain itu usahakan juga untuk melakukan olahraga secara rutin agar program penurunan berat badan yang saat ini tengah anda rencanakan bisa menjadi lebih sukses. Semoga artikel ini bisa anda jadikan sebagai referensi dan informasi yang bermanfaat.

Tags

About the author

Sulaeman Eman

Add Comment

Click here to post a comment