Kesehatan

Diet Sehat Hindari Penyebab Gemuk

cara diet sehat alami

Memiliki badan yang subur dan kurang proporsional terkadang akan mengganggu dan memberikan beberapa kesulitan yang dapat mebuat anda pusing. Misalkan anda akan sulit menemukan pakaian yang sesuai dengan ukuran kita, atau bahkan mungkin ukuran sepatu dan beberapa benda pribadi lainnya. Selain  itu, memiliki tubuh subur juga terkadang akan menurunkan rasa percaya diri yang kita miliki. Kita akan merasa canggung di keramaian karena merasa menjadi pusat perhatian banyak orang.

Oleh karena itu, anda harus mengembalikan porsi tubuh anda menjadi lebih proporsional. Salah satu nya adalah dengan melakukan cara diet sehat alami. Memiliki tubuh yang subur terkadang diakibatkan oleh pola hudup yang salah. Tanpa sadar kita telah melakukan beberapa kegiatan ataupun mengkonsumsi beberapa makanan yang membuat tubuh kita menjadi lebih subur.

Untuk menguranginya maka kita harus melakukan cara diet sehat alami dengan cara menghindari hal – hal yang dapat membuat tubuh kita menjadi lebih gemuk, seperti :

cara diet sehat alami

  1. Makan malam sebelum tidur, jika kita mengkonsumsi makanan sebelum tidur maka hal tersebut sangat tidak dianjurkan, karena dapat memicu gangguan kesahatan tubuh salah satunya adalah menimbulkan kegemukan. Melakukan aktifitas makan pada malam hari sebelum tidur akan membuat kerja pencernaan kita menjadi lebih berat sehingga akan menimbulkan gangguan pencernaan pula. Makanan yang dikonsumsi sebelum tidur akan di cerna dan serap tubuh ketika tubuh kita beristirahat tanpa melakukan aktifitas apapun, sehingga makanan tersebut akan langsung terserap seluruhnya dan akan dismpan sebagai cadangan makanan dalam bentuk lemak. Lemk inilah yang menyebabkan kegemukan pada tubuh kita. Maka hindarilah makan sebelum tidur.
  2. Mengkonsumsi makanan fast food, saat ini marak sekali makanan instan yang disebut makanan fast food. Makan jenis ini diolah dengan cepat di gerai – gerai restocepet saji. Makanan ini memiliki rasa yang cukup enek sehingga memiliki penggemar yang banyak. Namun makanan jenis ini tetbut dari bhan yang pad umumnya mengandung kadar lemak yang tinggi selain dari itu pengilahan makan ini pada umumnya menggunakan minyak yang mengndung lemak pula. Sehingga jika kita mengkonsimsi makanan jenis ini terlalu banyak maka akan menyebabkn kegemukan.

Jika kita mengjindari beberapa hal diatas maka sebenarnya kita telah melakukan cara diet sehat alami yang akan membuat tubuh kita terhindar dari masalah kegemukan.

About the author

firman Suchau

Add Comment

Click here to post a comment