Kesehatan

Hal Yang Harus Dihindari Dalam Gaya Hidup Sehat

gaya hidup sehat
gaya hidup sehat

Sakit merupakan salah satu indikator yang paling jelas menggambarkan kesehatan tubuh kita. Ada beberapa tingkatan sakit yang dapat kita alami mulai dari sakit ringan hingga sakit berat. Namun taukah anda sebenarnya sakit tersebut datang dengan undangan kita sendiri yang tanpa sadar kita lakukan. Salah satu penyebabnya adalah dengan melakukan cara hidup yang kurang sehat. Gaya hidup sehat sebenarnya telah kita ketahui sejak kita kecil, namun terkadang kita lupa melanggarnya sehingga tubuh kita menjadi sakit.

Ada beberapa hal yang sebaiknya kita hindari saat kita melakukan gaya hidup sehat, berikut adalah beberapa diantaranya :

  1. Begadang, tidur cukup merupakan salh satu hak tubuh yang harus kita perhatikan, karena pada saat kita tidur, tubuh kita melakukan regenerasi pada sel – sel yang telah rusak atau mati, sehingga dapat di gantikan oleh sel tubuh yang baru. Jika kita begadang maka tubuh kita tidak memiliki waktu untuk meregenerasi sel nya, akibatnya sel akan bekerja dengan cukup keras yang pada akhirnya akan merusak kesahatan tubuh.
  2. Stres, stres merupakan suatu keadaan psikologis yang kurang baik, dimana pada saat kita stres kita mengalami tekanan yang cukup kuat. Hal ini akan memicu diproduksinya berbagai jenis hormon yang memacu kerja setiap organ menjadi lebih keras juga. Jika kita terus menerus dalam keadaan stres maka akan membuat organ tubuh menjadi cepat rusak dan menggangu kesehatan tubuh.
  3. Merokok, merokok berarti merusak diri dengan cara sadar dan sengaja, karena dengan merokok berarti kita memasukkan racun pada tubuh kita. Racun ini dapat membuat organ tubuh kita menjadi kurang sehat dan rusak.

Selain beberapa hal di atas, ada satu hal lain yang harus kita perhatikan yaitu, makanan yang kita konsumsi. Pastikan makanan yang kita konsumsi memiliki nutrisi yang baik dan cukup untuk tubuh, selain dari itu makanan tersebut bebas dari berbagai bahan berbahaya bagi tubuh kita. Nestle merupakan salah satu produsen makanan yang berpengalaman dan sangat menjaga kualitasnya. Maka dalam menerapakan gaya hidup sehat, pilihlah makanan yang berkualitas baik yang diproduksi Nestle.

About the author

firman Suchau

Add Comment

Click here to post a comment