Kesehatan

5 Daftar Menu Diet Sehat

menu diet sehat
menu diet sehat

Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi semua orang. Namun, untuk mendapatkan tubuh yang ideal juga tidak mudah. Anda harus melakukan berbagai usaha untuk mendapatkan tubuh yang ideal seperti berolahraga secara teratur, dan makan makanan yang tidak mengandung lemak yang jahat. Lalu apa saja makan makanan yang tidak mengandung lemak yang jahat? berikut ini adalah 5 daftar menu diet sehat untuk anda yang ingin mememiliki tubuh yang ideal.

Agar diet anda nantinya berhasil, anda harus mengkonsumsi menu diet sehat yang banyak mengandung nutrisi cukup seperti tinggi protein, kalori dan rendah lemak jahat. Berikut adalah 5 daftar menu diet sehat untuk anda yang bisa anda jadikan sebagai referensi

  • Oatmeal

Oatmeal sangat cocok anda konsumsi saat sarapan pagi, karena oatmeal memiliki banyak manfaat salah satunya dapat membuat perut tahan kenyang lebih lama, jadi anda tidak akan mera ingin makan terus dan terus.

  • Kentang

Menu diet sehat yang kedua adalah anda bisa mengkonsumsi kentang. Kentang juga bisa membuat perut tahan kenyang lebih lama, tapi kentang tidak cocok untuk digunakan sebagai menu sarapan pagi seperti oatmeal. Anda bisa mengkonsumsi kentang pada waktu siang hari. Untuk cara mengolahnya, anda bisa merebus kentang untuk menjadi menu diet anda.

  • Buah Tomat

Buah tomat ternyata juga sangat baik di gunakan untuk menu diet sehat anda, karena mengandung banyak mengandung sedikit kalori, namun banyak menyediakan serat.

  • Buah Pisang

Buah pisang juga bisa menjadi salah satu menu diet sehat anda, karena didalamnya mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

  • Sayur Brokoli

Brokoli juga termasuk dalam dafter menu diet sehat, karena brokoli dapat melepaskan lemak jenuh apabila anda mengolahnya dengan benar.

Selain menu diatas anda juga bisa menambahkan menu diet sehat dengan sereal dari Nestle sebagai menu sarapan pagi anda, karena banyak sekali mengandung asupan gizi yang baik. Itu adalah 5 daftar menu diet sehat yang bisa anda praktikkan di rumah untuk mendapatkan tubuh yang ideal, anda bisa mempraktikkan satu persatu dari daftar menu sehat tersebut. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat bagi anda.

About the author

firman Suchau

Add Comment

Click here to post a comment