Makanan Resep

Resep Makanan Enak Sehat Untuk Keluarga

resep makanan enak

Setiap ibu rumah tangga pasti selalu mencari informasi tetang masakan, entah itu bertanya kepada tetangga ataupun searching melalui internet, banyak sekali cara untuk mendapatkan ide untuk suatu masakan, yang terpenting adalah apapun yang di masak harus mementingkan kandungan gizi serta nutrisi yang baik dan seimbang, salah satunnya adalah dengan membaca referensi tentang resep makanan enak dan sehat.

Untuk memenuhi kebutuhan gizi serta nutrisi setiap orang dalam keluarga maka di sarankan untuk membuat paling sedikit 2 menu masakan enak dan sehat yang berbeda untuk sekali makan seperti menu masakan sayur bayem dengan ayam tepung cripy, sehingga kebaikan gizi dalam sayuran dan daging ayam akan cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi keluarga, berikut penjelasan masakan sayur bayam dan ayam tepung crispy sebagai perpaduan sempurna untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari:Ayam tepung crispy

  1. Sayur bayam

Sayur bayam adalah salah satu makanan sehat dan bergizi, bayam juga memiliki kandungan zat besi atau senyawa ferro (Fe2+) yang baik bagi tubuh, akan tetapi apabila salah dalam mengolahnya maka kandungan zat-zat yang ada pada bayam bisa berubah menjadi zat beracun, hal ini terjadi apabila bayam yang sudah dimasak dipanaskan ulang sehingga akan terjadi proses oksidasi yaitu proses pengikatan oksigen maka zat yang ada pada bayam yaitu fe2+ akan berubah menjadi fe3+ atau senyawa fern i yang beracun bagi tubuh, meskipun demikian sayur bayam merupakan salah satu resep makanan enak yang sehat dengan kandungan zat besinya yang sangat tinggi, tentunya dengan cara mengolahnya yang benar.

  1. Ayam tepung crispy

Menu makanan ini sangat populer sekali di indonesia, bahkan banyak sekali penjual daging ayam crispy di pinggir-pinggir jalan untuk memenuhi permintaan pelanggannya. Daging ayam mengandung protein tinggi serta vitamin dan mineral yang dapat memenuhi kebutuhan gizi kita sehari-hari, selain itu ayam juga termasuk kedalam salah satu bahan makanan berprotein tinggi yaitu 18 gram per 100 gram ayam, sehingga sangat baik sekali untuk di jadikan salah satu resep makanan enak sehari-hari demi terpenuhinya kebutuhan gizi setiap anggota keluarga.

About the author

firman Suchau

Add Comment

Click here to post a comment