Kesehatan

Manfaat Buah Naga dan Buah Apel Bagi Awal Kehamilan

buah buahan untuk ibu hamil
buah buahan untuk ibu hamil

Hamil muda memang sejuta rasa, pusing, mual menjadi rutinitas sehari-hari yang harus dihadapi. Was-was sering menghinggapi tatkala harus makan karena takut dapat mengganggu perkembangan bayi, inilah yang justru dapat menghambat tumbuhkembang janin karena pola fikir yang salah. Pada dasarnya semua makanan boleh dikonsumsi ibu hamil termasuk semua jenis sayur dan buah, namun diantaranya ada  yang harus dihindari ketika hamil muda yaitu : Nanas, durian, dan delima yang dianggap dapat menyebabkan keguguran.

Agar kehamilan bisa berjalan lancar sampai melahirkan sangat dianjurkan untuk rutin memeriksakan diri ke bidan atau dokter kandungan. Pemeriksaan yang rutin dapat meminimalisir terjadinya kematian ibu dan anak. Selain itu asupan gizi yang baik sangat dianjurkan seperti vitamin, mineral dan zat lain yang sangat butuhkan dalam perkembangan janin yang didapat dari sayur dan buah-buahan untuk ibu hamil. Pada artikel kali ini akan dijelaskan beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi oleh anda yang sedang hamil muda agar perkembangan janin bisa tumbuh sempurna tidak kurang suatu apapun, serta dalam proses persalinan bisa berjalan lancar. Berikut beberapa diantaranya :

  1. Buah naga

Buah yang baru populer beberapa tahun terakhir ini sangat berkhasiat bagi kesehatan, dengan keunikanya buah naga menjadi primadona bagi masyarakat Indonesia yang mendambakan kesehatan. Bentuknya yang aneh ditambah nama bak seperti ular berapi dalam metologi cina ini digadang-gadangkan dapat menjadi solusi kesehatan diabad ini. Bagi anda ibu hamil buah naga sangat baik dikonsumsi karena dalam proses tanamnya jarang memakai obat tanaman berbahan kimia, selain itu juga menurut hasil penelitian buah naga dapat mengeluarkan dahak yang sering dialami ibu hamil.

  1. Buah apel

Buah yang sudah lama dikenal keluarga Indonesia baik buah lokal asal malang maupun ekspor dari luar negeri memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh anda, dengan variasi rasa yang unik manis asam dapat menambah selera ibu hamil dalam mengkonsumsi makanan. Kondisi hamil muda biasanya mengalami morning sickness yang ditandai dengan mual dan muntah dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah apel, juga mengandung banyak vitamin dan minelar di dalamnya.

Itulah buah-buahan untuk ibu hamil yang wajib anda coba. Semoga bermanfaat.

 

About the author

firman Suchau

Add Comment

Click here to post a comment